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只有你跟根腱强度大了,对了你还要多练小腿多点脚尖上楼梯,当然这都是在大腿有力量和爆发里的基础上我就经常条楼梯我180米现在能两只手抓框有时候也能扣进去多联系你绝对能扣篮,只是要有毅力当你弹跳连上去会对...